Il Tai Ji Quan, noto anche come Tai Chi, è un'antica arte marziale cinese che nel tempo si è trasformata in una disciplina del benessere fisico e mentale. Conosciuta per i suoi movimenti lenti e fluidi, questa pratica è ideale per migliorare la flessibilità, la postura e l'equilibrio, oltre a contribuire a mantenere il corpo giovane e forte. Ma i benefici del Tai Ji Quan vanno ben oltre l’aspetto fisico.