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Il Tai Ji Quan, noto anche come Tai Chi, è un'antica arte marziale cinese che nel tempo si è trasformata in una disciplina del benessere fisico e mentale. Conosciuta per i suoi movimenti lenti e fluidi, questa pratica è ideale per migliorare la flessibilità, la postura e l'equilibrio, oltre a contribuire a mantenere il corpo giovane e forte. Ma i benefici del Tai Ji Quan vanno ben oltre l’aspetto fisico.
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Scopri tutto ciò che c'è da sapere sull'osteoporosi: dai sintomi alle strategie di prevenzione, passando per i trattamenti più efficaci per mantenere le ossa forti e prevenire le fratture.
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